כדי לחיות אנו חייבים אוויר לנשימה, מים לשתייה ושינה!
אוויר ומים זה ברור וידוע לכל אך השפעת השינה על אורח חיים בריא זהו נושא שנזנח לעיתים קרובות.
איכות השינה משפיעה על המטבוליזם שלנו, היא משפיעה על תחושת הויטליות שלנו והיא גם תשפיע על הדלקתיות שלנו (מחלות רבות).
בסדנה תקבלו כלים פרקטיים לשיפור השינה שלכם כמו גם הכוונה כיצד ללמוד ולהבין את השינה שלכם טוב יותר.
הסדנה מיועדת לכל מי שמעוניין ומעוניינת לשפר את השינה שלו/ה.
