רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוהה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". מלמד מחול וקונטקט בסטודיו תמרה ובבתי ספר למחול ולקרקס. רקדן יוצר באנסמבל "לשבט לקום".

רקדנית ומורה לריקוד. רוקדת כל חייה במסגרות שונות. רקדה בסדנה ובלהקת ורטיגו, שם פגשה את הקונטקט שמתרגלת ומלמדת מזה 13 שנים בארץ ובחו"ל.

בשנים האחרונות מתרגלת וחוקרת את הטכניקה של אורלי פורטל.

מלמדת קונטקט אימפרוביזציה ומחול עכשווי בדגש על עבודת רצפה. בנוסף, מטפלת גוף נפש דרך פרחי באך, רפלקסולוגיה ותנועה.

תנועה וריקוד זו דרך חיים עבורי ושמחה על כל הזדמנות לרקוד, לפגוש, להנחות, וללוות א.נשים בתוך העולם הרחב של התנועה.

כוריאוגרפית ורקדנית, זוכת פרס שרת התרבות 2018 ליוצרי מחול.

מאז שנת 2010 אושמן יצרה עבודות מחול לבמה לקולנוע ולמרחב הציבורי, שהציגו ומציגות בפסטיבלים מרכזיים בארץ ובעולם. עבודות המחול פרי יצירתה שואבות השראה מהמפגש וההתנגשות בין מקורות תרבותיים שונים.

בשנים האחרונות ענבל יוצרת מחול עכשווי ליצירות מוסיקליות קלאסיות קאנוניות המבוצעות חי על הבמה. יצירותיה הבימתיות מציעות אירועים אומנותיים הממזגים חדש וישן.

בשנת 2015 ענבל היתה אמנית אורחת בתכנית שהות האמנים היוקרתית של Kyoto Art Center, יפן.

בשנת 2013 ענבל היתה כוריאוגרפית אורחת בלהקת המחול Attakkalari, בנגלור, הודו.

בשנים האחרונות ענבל הופיעה ברחבי העולם עם הרכבים מוזיקליים כגון Geneva Camerata, New York Baroque Incorporated ותזמורת הבארוק ירושלים.

אושמן היא בוגרת מצטיינת של החוג לפילוסופיה והיסטוריה של המזרח התיכון באוניברסיטת תל אביב. במסגרת לימודיה עסקה באסתטיקה ובחקר הפעולה הכוריאוגרפית. יצירתה נתמכת על ידי משרד התרבות ומועצת התרבות של מפעל הפיס.

הקימה ומנהלת את סטודיו תמרה למחול תנועה ויוגה ואת תכנית ״המעגל" – מסלול דו שנתי ללימודי מחול.

מורה למחול מודרני, עכשווי ואימפרוביזציה, מלמדת בעיקר קבוצות בוגרים ברחבי בארץ בנוסף לעבודה עם נוער וילדים כבר למעלה מעשור.

בעלת תעודת הוראה במחול של מכללת וינגייט.

בעלת תואר B.ed בחינוך בלתי פורמלי ותעודת הוראה במכללה האקדמאית בית ברל .

סטודנטית לתואר שני במסלול לניהול מערכות חינוך במכללת בית ברל

מאמינה ואוהבת את המחול כשדה מחקר למפגש עם עצמי ועם האחר.

חברה בתנועת ״דרור ישראל״