כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!
מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!
מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!
אתגר יומי - לומדים לעמוד על הידיים עם אברהם
אימון מקוון משותף של עמידות ידיים
* קרדיט צילום: חופית ראוכבגר
10 מפגשים מקוונים בשידור חי, שמחולקים ל 5 ימים בכל שבוע (ימי א'-ה'), בהם נלמד את היסודות הנדרשים לעמוד על הידיים
*ניתן להירשם לכל שבוע בנפרד
מנח נכון של כפות הידיים
תרגילי חיזוק
עבודה על קו
ליווי אישי לאורך הקורס
תרגול קבוצתי רציף אחת ליום!
*הקורס מצולם, במידה ופספסתם מפגש או סתם בא לכם לתרגל שוב, תוכלו להיכנס בזמנכם החופשי.
*חשוב לציין - עמידת ידיים זה תהליך ארוך שלוקח מינימום שנה. הקורס מבקש להקנות כלים נכונים לתירגול ביתי ואתגר קבוצתי להתקדם ולהשתפר.
ניתן גם להתקשר אלינו 0546734258
למה עמידות ידיים?
עמידת ידיים מחזיקה את כל האלמנטים האקרובטים כולם, חיזוק שרירי ליבה ופלג גוף עליון
עמידת ידיים מחייבת קורדינאציה גבוהה והחזקת גוף נכונה
להיות הפוך מזרים את הדם לכלל איברי הגוף ומוציא את הגוף "מאיזור הנוחות" שלו
פרטים כלליים
הקורס מתקיים דרך התוכנה ZOOM
הקורס מתקיים בשעה 21:00-21:30 בין התאריכים: 11.10-15.10 + 18.10-22.10
עלות הקורס היא 100 ש"ח לכל שבוע (5 ימים), 85 ש"ח לחברי סטודיו
ניתן להירשם ל10 ימים או ל5 ימים.
*התרגול בשבוע השני מתאים לאנשים שהתנסו בלעמוד על הידיים בתמיכה של קיר
*מדיניות ביטולים והחזרים: לקוח שרכש סדנה או קורס של סטודיו תמרה יכול לבטל את השתתפותו בתוך 14 ימים ממועד קבלת פרטי העסקה ובתנאי שהביטול נעשה עד יומיים לפני קבלת השירות. גובה דמי הביטול לא יעלה על 5% ממחיר העסקה או 100 ₪ הנמוך מבין השניים. לאחר מועד זה לא יוענקו החזרים. בקשות לביטולים והחזרים יתקבלו בכתב בלבד למייל rotem-ba@studiotamara.co.il
*במידה של שינוי או ביטול הפעילות עקב הנחיות חדשות ביחס למצב הקורונה- יינתנו החזרים בהתאם
ניתן גם להתקשר אלינו 0546734258
המנחה –אברהם חזין
רקדן יוצר ואמן קרקס. בוגר ביה"ס הגבוה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". חוקר קונטקט אימפרוביזציה למעלה מעשור. רקדן יוצר באנסמבל "לשבת לקום". חוקר תנועה חיונית, קלה ורכה. לבד ועם פרטנר. מחפש מרחב בטוח לפגוש את הגוף, לנסות, ליפול, להיכשל ולהתחיל מחדש לנוע ולהתבטא במימד החברתי ובמימד הפרפורמטיבי.
חבר בתנועת "דרור ישראל".
ניתן גם להתקשר אלינו 0546734258
*הרכישה של הקורס מהווה הסכמה לכל האמור בתנאי תקנון הסטודיו. המשתמש מצהיר כי הוא נמצא במצב פיזי ובריאותי תקין וכי אינו סובל מבעיות רפואיות העלולות להעמיד אותו בסכנה כתוצאה מאימון גופני וכי הינו מסוגל לעסוק בפעילות גופנית מאומצת.
המשתמש מצהיר כי השתתפותו בפעילות הגופנית בקורס, הינה באחריותו הבלעדית והוא מבין כי כל הנחיות המורה הינן המלצה בלבד. אין ולא תהיה לסטודיו תמרה ו/או המדריכים ו/מי מטעמה אחריות לכל פציעה ו/או פגיעה ו/או נזק גופני כלשהו העלול להיגרם כתוצאה משימוש בתכני הקורס וכי לא תהא למשתמש ו/או למי מטעמו, באופן בלתי חוזר, כל טענה ו/או תביעה כנגד סטודיו תמרה ו/או המדריכים ו/או מי מטעמם לעניין זה.
משתמש באתר מאשר ומצהיר בזאת כי ידוע לו שפעילות גופנית יכולה להוות סיכון לבריאותו ולבטיחותו הפיזית באם זו לא יעשה כראוי ובפיקוח גורם מקצועי צמוד. על המשתמש להיות קשוב לצרכיו הפיזיים והנפשיים במהלך השימוש, ולקחת בחשבון שהמדריך אינו יכול לצפות בו ולהיות אחראי לשלומו.
מומלץ למשתמש למרחב מרווח ונוח לטובת התרגול, ולהקפיד על מילוי ההנחיות תוך התאמות אישיות של כל אחד למגבלותיו הרפואיות ולטווח התנועה המתאים לו.
כמו כן, ידוע למשתמש כי עליו להתייעץ עם רופא בטרם תחילת פעילות גופנית, וכי הוא עושה זאת על אחריותו בלבד.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר