כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!
מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!
מבטיחים לשלוח רק תכנים מעניינים ורלוונטיים ולא להעביר את פרטיך לגורם אחר!
קורסי קיץ 2026 - צעד ראשון במחול
"אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לרקוד"
סמסטר קיץ: יולי-אוגוסט 2026
מוזמנות לקורסי הקיץ של תמרה בגליל!
ללמוד ממש מהצעד הראשון טכניקה של מחול במגוון סגנונות בקבוצה קבועה
את מכירה את זה שאת חולמת את עצמך רוקדת בטירוף שלך?
את הגעגוע הנושן לחדוות התנועה והיצירה?
את התחושה הזאת שאת ממש רוצה לרקוד אבל חוששת שכבר מאוחר מדי?
או את הידיעה העמוקה על עצמך שאם תלמדי ברצינות זה יכול ממש להתאים לך?
אז למי מכן שרקד.ה בעבר הרחוק ורוצה לחזור ולבדוק מה הגוף זוכר ולמי מכן.ם שתמיד רצ.תה ולא מצא.ה את ההזדמנות הנכונה להתחיל ללמוד מחול - " זהו הזמן, זה היום, זה הרגע!"
פרטים כלליים
הקורסים מתקיימים במהלך יולי-אוגוסט
מחול עכשווי - מודרני ואימפרוביזציה מהצעד הראשון
בהדרכת רות סיגליס
7 מפגשים
ימי ראשון 9:30-12:30
בסטודיו במעיין ברוך
5.7-30.8.26
* 19.7 - לא יתקיים מפגש
היפ הופ מהצעד הראשון
בהדרכת דניאל לחייני נעים
8 מפגשים
ימי ראשון 19:00-20:15
בסטודיו בדפנה
5.7-23.8.26
בלט מהצעד הראשון
בהדרכת לריסה קצבמן
8 מפגשים
ימי רביעי 9:30-10:30
בסטודיו במעיין ברוך
1.7-19.8.26
ניתן להירשם לכל קורס בנפרד
הקורסים מתאימים לגילאי 20-99 כולל :)
למנויי תמרה בגליל 10% הנחה ממחיר ההרשמה
* אין כפל הנחות
מס' המקומות בקבוצות מוגבל
מחול עכשווי ואימפרוביזציה מהצעד הראשון - רות סיגליס
ימי ראשון 9:30-12:30
במעיין ברוך
על הקורס:
נתחיל בשיעור מודרני, בו נתרכך על האדמה ונהיה בתנועה תמידית בין האפשרות לאסוף לבין האפשרות לשחרר, ובחיבור תמידי למה שמתרחש כאן ועכשיו בתוכי. נעבוד עם רצפים קבועים בחימום ובתרגילים, כשאנחנו כבר על כפות הרגליים, ומשם נמשיך אל רצף תנועתי שבכל מפגש נעמיק אותו, עד שכבר ממש נרגיש בו בבית - עד כדי כך שנרשה לעצמנו להתרחק מהחומר לעולם של אילתור בתנועה, כשאנו יודעות שיש את "הבית" הבטוח שמחכה לנו...
רות סיגליס
כוריאוגרפית, יוצרת ומורה למחול, מתגוררת בלהבות הבשן ואם לשלושה.
בוגרת האקדמיה למחול בירושלים ובעלת תואר שני בכוריאוגרפיה ועיצוב במה מה־Laban Centre בלונדון.
לאחר לימודיה הקימה בבריטניה את קבוצת המחול Rose’s Thoughts והציגה את עבודותיה במשך כ־9 שנים בבריטניה וצרפת.
עם חזרתה לישראל יצרה עבודות מחול שנחשפו בין השאר במרכז סוזן דלל, בפסטיבל עכו ובקאמרי. כיום יוצרת ומופיעה עם עבודתה “האמא”, מעבירה סדנאות ברחבי הארץ, מלמדת במרכז קלור לאומנויות הבמה, ובכישורית – כפר לאנשים עם מוגבלויות בגליל המערבי. בימים אלו עובדת על יצירה כוריאוגרפית חדשה, ומובילה את הפרויקט “כאן ועכשיו בגוף”- מרחב יצירתי שנולד מתוך חוויות של חיים בזמן חירום, ומבקש לעבד מציאות דרך תנועה ויצירה.
עלות הקורס - 1,400 ₪
* מדיניות ביטולים והחזרים: למבטלים עד 7 ימי עסקים לפני פתיחת הקורס יינתן החזר למעט דמי ביטול. למבטלים החל מ7 ימים לפני תחילת הקורס ועד תום המפגש השני יינתן החזר של 70% מהסכום הכולל. למבטלים לאחר תום המפגש השני לא יינתן החזר, תהא הסיבה אשר תהא. בקשות לביטולים והחזרים יש להגיש באמצעות טופס בקשות והחזרים בלבד. תאריך מילוי הטופס הוא התאריך היחידי הקובע בכל הקשור לגובה ההחזר: https://forms.office.com/r/hG5rBiqkm
היפהופ מהצעד הראשון - בהדרכת דניאל לחייני נעים
ימי ראשון 19:00-20:15
בקיבוץ דפנה
על הקורס:
נלמד את יסודות ההיפהופ מהבסיס ועד לרגע שבו תרקדו בביטחון ובחופשיות קומבינציות שלמות!
בכל שיעור נתחיל בחימום, ונעמיק בטכניקה וצעדי בסיס, תוך כדי למידת קומבינציות שונות וחיזוק הגוף.
נחקור יחד טווחי תנועה, גרובים וקצב, נשחרר את הגוף, נעלה את התדר,
ונלמד את שפת ריקוד ההיפהופ, שמשלבת ושואבת השראה גם מעולמות אפריקאים ולטיניים.
דניאל לחייני נעים
נעים מאוד אני דניאל,
חיה ונושמת תנועה על כל גווניה.
רקדנית, מנחה סדנאות תנועה, כוריאוגרפית ומורה להיפהופ פיוז'ן.
ב־7 השנים האחרונות אני זוכה ללמד ילדים, נוער ומבוגרים.
מאמינה בכל לבי שתנועה היא מפתח לריפוי וחיבור מחודש עם חופש, ביטחון והעצמה.
ראיתי שוב ושוב איך אנשים מתעוררים לחיים כשהם מקלפים את השיפוטיות ומתמסרים לריקוד, וזה בדיוק מה שאנחנו הולכים לעשות יחד צעד צעד.
מתרגשת לפגוש אתכן.ם.
עלות קורס היפהופ: 880 ₪
* מדיניות ביטולים והחזרים: למבטלים עד 7 ימי עסקים לפני פתיחת הקורס יינתן החזר למעט דמי ביטול. למבטלים החל מ7 ימים לפני תחילת הקורס ועד תום המפגש השני יינתן החזר של 70% מהסכום הכולל. למבטלים לאחר תום המפגש השני לא יינתן החזר, תהא הסיבה אשר תהא. בקשות לביטולים והחזרים יש להגיש באמצעות טופס בקשות והחזרים בלבד. תאריך מילוי הטופס הוא התאריך היחידי הקובע בכל הקשור לגובה ההחזר: https://forms.office.com/r/hG5rBiqkmW
בלט מהצעד הראשון - לריסה קצבמן
ימי רביעי | 9:30-10:30 | במעין ברוך
על הקורס:
נלמד את יסודות הבלט הקלאסי, יציבה נכונה, טכניקה מדויקת, תנועה דינאמית וביטוי אישי, תוך חיבור ליופי של התנועה.
נתרגל גם באמצעות הבר וגם במרחב, דרך הרפרטואר האייקוני והקסום של הבלט, בקצב שמתאים לכל אחת.
הקורס מיועד לנשים בלבד.
לריסה קצבמן
מורה בכירה לבלט קלאסי. רקדנית לשעבר בלהקתו של משה אפרתי. לימדה בבתי"ס רבים למחול מהמובילים בארץ, והצמיחה רקדנים. בעלת ניסיון בהוראת בוגרים.
עלות קורס בלט: 880 ₪
* מדיניות ביטולים והחזרים: למבטלים עד 7 ימי עסקים לפני פתיחת הקורס יינתן החזר למעט דמי ביטול. למבטלים החל מ7 ימים לפני תחילת הקורס ועד תום המפגש השני יינתן החזר של 70% מהסכום הכולל. למבטלים לאחר תום המפגש השני לא יינתן החזר, תהא הסיבה אשר תהא. בקשות לביטולים והחזרים יש להגיש באמצעות טופס בקשות והחזרים בלבד. תאריך מילוי הטופס הוא התאריך היחידי הקובע בכל הקשור לגובה ההחזר: https://forms.office.com/r/hG5rBiqkmW
מי אנחנו?
סטודיו תמרה פועל מאז 2016 כמרכז ללימודי מחול, תנועה ויוגה המיועד לגילאי 20-99, וכחלק מתנועת דרור ישראל.
כחלק מהסטודיו פועל בית הספר למחול, המהווה בית לתהליכי למידה מעמיקים ומקצועיים במגוון סגנונות ריקוד ותנועה. הקורסים המתקיימים בו מיועדים לאוכלוסיות מגוונות - החל ממי שמגיעים ללא כל ניסיון קודם, ועד לרקדנים.
אנו מאמינים שעלינו לקיים נפש בריאה בגוף בריא, ומזמינים להיות בתנועה מתמדת, כדי לאפשר תהליכים של ריפוי ויצירה במציאות הלא-קלה שסביבנו.
הגיע הרגע שבו הרגשנו שאנחנו רוצים להביא מהעשייה שלנו גם לגליל, ומכאן צמחה תמרה בגליל!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר