טיפול בתנועה ומחול היא שיטת פסיכותרפיה דינמית המשלבת את תנועת הגוף בשיח כדרך לגעת בתכנים נפשיים. כל אדם נולד עם הדחף הפיזי לנוע וליצור קשר באמצעות התנועה, עוד מהתקופה בה היינו ברחם. עם השנים אנו לומדות לתכנן את הפעולות שלנו, לשלוט בתנועות ולהתמצא במרחב. כל אלה הינם בסיס להתפתחות פיזית ונפשית, הקושרת יחד יציבה ויציבות, שליטה ושחרור, החזקה והרפיה, גבולות וחיבור, יכולת לפעול על העולם וכן להיות מושפעת ממנו. במילים אחרות - יש קשר הדוק בין החוויות הגופניות שעברת לאורך חייך ויכולתך להתפתח וליצור קשרים. הגוף שלנו נע תמיד, ורושם את החוויות שלנו. לדוגמה, כאשר נעים לנו – גופנו נפתח ומתרחב, ואנו חשות בגוף רוגע, הרפיה, סנכרון ותחושות נעימות. כאשר הגוף והנפש חווים חוויה לא נעימה או כאב, גופנו מתכווץ, נדרך או קופא במטרה להגן.

בטיפול בתנועה אנו ניגשות וניגשים לחוויה כפי שהיא נוכחת בגוף, ומזמינים את הרגש להתבטא במילים ובתנועה. החיבור לגוף מאפשר לזכרונות, תחושות ודימויים להופיע, וכך אנו יכולות להעמיק את החיבור לרגש ולהבינו, לעבד חוויות עבר, למצוא בתוכנו כוחות חדשים וליצור קשר ואמון עם עצמנו, עם גופנו ועם האחר.ת.

משך מפגש שעה וחצי. כל מפגש מתחיל בחיבור שלנו למעגל, ומשם נצא לתנועה. לאחר מכן נשוב למעגל ונשתף בחוויה במהלך התנועה.

כל אחד ואחת נעים ומשתפים כפי רצונם ויכולתם, ואנו לומדים יחד מכל המתחולל בקבוצה דרך התנועה והדיבור. אין מטרה או יעד שאנו מנסים להגיע אליו, אלא להיות בנוכחות ולפגוש את מה שקורה בתוכנו ובמעגל.

לאורך הדרך המנחה תציע התנסויות תנועתיות המתאימות לתכנים העולים בקבוצה.

לכל חבר.ה תרומה ייחודית למרקם הקבוצתי, אותו ניצור יחד, דרך תנועת הגוף והנפש, שאחת היא.

אין צורך בנסיון קודם בתנועה ובמחול.